筋トレ初心者がまず買うべき物５選！

この頃ジムに行くと夏を前にして筋トレを始めてみようと頑張ってる人を最近よく見たりします

でも筋肉って思ったより簡単にはつかないんです。

よく筋トレ界隈で言われるのは、ある程度筋肉がついたとわかるまで、週３以上の頻度で筋トレしだしてから２、３ヶ月と言われています。

実際僕も筋トレを始めた頃はがむしゃらに筋トレをしていましたがやり方が間違っていたため中々筋肉は付かず、ある程度成果が出るのに半年以上かかりました